mindfulness

Pernah dengar? Saya baru kali ini mendengarnya.
Berawal dari obrolan grup di whatsapp, salah satu teman akhirnya mengirimkan e-book nya, mindfulness for dummy, thanks to esti :)
Sempat tanya juga ini bacaan berat bukan karena saya kadang malas membaca buku yang membuat jidat berkerut, dalam bahasa Inggris pula (Duh!!) :)
Saya juga tidak akan menjelaskan apa mindfulness disini karena saya tidak punya pengetahuan apapun tentang hal itu (hei, saya baru dapat e-booknya kan?)
Harap jangan tanya sudah sampai mana saya membacanya, malu, nggak nambah-nambah soalnya.
Paling awal kalimat yang tertangkap mata dan terus nempel adalah masa lalu sudah lewat tidak dapat diubah dan masa depan belum terjadi, jadi khawatirkan soal itu nanti. Yang ada adalah masa sekarang, jadi lakukan yang terbaik apa yang ada di hadapan kita sekarang, bukan nanti.
Terdengar mudah? Tidak juga